積極探索怎樣在古典日常生活的的塵囂當中找尋到心底的的淡定研習怎樣在重壓內在平靜、迷惘與恐懼狀況中均人才培養外在淡定，過著充實人與自然的的勞作。
冥思便是這種有效率的的模式，可協助你收緊身心移走雜念，並且集中目光。 找出這個寂靜的的外部環境，起身，閉上眼睛，著眼新陳代謝的的領略 沉思不光協助自己加重阻力，也能明顯增強他們專注力以及意識。
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內在平靜|內心總是煩躁靜不下來？如何找到內在的平靜？ - 男性痣 -
